# Упражнения для спины

Мышцы спины: особенности тренировки. Тренировать спину можно в отдельный день или в сплите с другими группами мышц, например, с трицепсами или плечами. В этом случае необходимо использовать минимальные рабочие веса во всех упражнениях на спину.